Mungkin kami sudah tidak asing lagi dengan makanan yang namanya rumput laut, makanan yang satu ini kini mulai digemari banyak orang untuk dijadikan snack dan camilan.is yang menjanjikan. Ada juga beberapa yang diolah menjadi bahan utama dalam pembuatan sushi dan kimbab, selain itu juga ada yang dijadikan sebagai minuman segar seperti es campur atau es buah.
Selain rasanya yang enak, rumput laut juga banyak mengandung zat-zat dan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin, mineral, asam lemak, karbohidrat, serat kasar, abu, enzim, asam amino, oksigen dll. Selain memiliki rasa yang nikmat dan lezat nyatanya rumput laut juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh anda. Penasaran kira-kira apa saja manfaat yang terkandung didalam rumput laut ? yuk simak pembahasannya dibawah ini!
Baik untuk kulit
Rumput laut memiliki manfaat yang untuk bisa menjadikan kulit terasa halus dan terlihat bercahaya.
Rumput laut dapat dijadikan scrub yang dipercaya dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati yang ada pada tubuh dan bisa melawah infeksi tanpa menimbulkan iritasi pada kulit.
Mempercepat penyembuhan luka
Selain bermanfat untuk kecantikan, rumput laut juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka, kandungan vitamin K yang terdapat dalam rumput laut mampu berkordinasi dengan sel darah merah dan mengirimkan sinyal kimia yang dapat membantu membekukan darah sehingga darah akan berhenti mengalir dan membantu mempercepat proses penyembuhan luka
Dapat membakar lemak
Anda berniat untuk diet ? Rumput laut bisa menjadi solusi terbaik untuk anda dalam menurunkan berat badan, alasannya karena kandungan serat alami yang terdapat pada rumput laut bisa membakar lemak dalam tubuh, selain itu kandungan yodium dan kromium yang juga bermanfaat untuk menangani karbohidrat dan lemak dalam makanan, selain itu rumput laut juga bisa membersihkan sisa-sisa kotoran yang selama ini mengendap didalam tubuh
Eksofoliasi dan detoksifikasi kulit
Manfaat lain dari rumput laut dapat membantu proses detoksifikasi yang terdapat didalam tubuh secara alami, bahkan ketika anda mengalami masalah kulit kering, mengkonsumsi rumput laut bisa sangat membantu untuk mengangkat sel kulit mati dan meregenerasinya menjadi baru.
Dengan meminum rendaman air dari rumput laut dipercaya dapat melancarkan metabolisme yang terdapat didalam darah dan mengeluarkan semua racun termasuk logam berat, timbali merkuri dan kotoran yang terdapat didalam darah dengan kandungan garan, zinc, dan protein saat anda buang air besar.
Menjaga kekuatan gigi dan tulang
Kandungan kalsium yang terdapat pada rumput laut juga bisa membantu menjaga kekuatan gigi, kandungan kalsium yang terdapat didalam rumput laut lima kali lebih besar dibandingkan yang ada pada susu
Kalsium juga dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis serta membantu dalam pertumbuhan tulang dan gigi.
Rumput laut bisa meningkatkan energi
Kurangnya zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan anemia sehingga anda akan mudah lemas dan lesu karena kekurangan sel darah merah.Semangkuk rumput laut memiliki kandungan 1,1 atau 0,8 mg zat besi, yang cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian pada laki-laki dan perempuan
Selain itu rumput laut juga dapat membantu menyuburkan sistem sirkulasi yang ada pada tubuh berguna untuk meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh
Rumput laut membantu melancarkan pencernaan
Untuk anda yang memiliki masalah dengan sistem penceranaa tubuh, mengkonsumsi rumput laut bisa menjadi solusi untuk membantu mermperbaiki sistem pencernaan yang terdapat dalam tubuh.
Rumput laut memiliki banyak kandungan serat alami yang mengolah makanan dan merubahnya menjadi zat yang bermanfaat untuk tubuh
Serat yang terkandung dalam rumput laut juga bisa membantu mengatasi gangguan buang air besar seperti diare dan sembelit, maka dari itu untuk anda yang memiliki masalah pada gangguan penceranaan wajib mengkonsumsi rumput laut
Rumput laut membantu melancarkan pencernaan
Yuk mulai sekarang rajin mengkonsumsi rumput laut agar bisa mendapatkan setiap manfaat yang terkandung didalamnya, namun perlu anda ingat mengkonsumsi rumput laut secara berlebihan juga tidak baik karena dapat meningkatkan kuantitas yoidium sehingga dapat meningkatkan kadar hormon yang bisa merangsang tiroid.